肉体の耐久力は他のすべてのトレーニングの様々なステージが確立されるベースです: 速度、強さ、およびパワー。 速く毎日の仕事、パワー、およびパワーを実行する簡単さと同様に肉体の耐久力がなければ、それは最初に、それになりません。 あなた… 肉体の耐久力は、あなたの筋肉が広げられた期間、働く能力です。

持久力訓練に応じて、あなたは能力を改良できます。 それらの間のボディーの耐久性トレーニングを意味するとき、それはそれである間、より長いです、期間のためのあなたの感動的な能力が改良されています。 長い間より大きい辛抱の容易に素晴らしいサッカー練習から遠くに説明しますが、それは泳ぎます、そして、あなたはそれを主張しますが、それは存在しています。

より高い強さ運動を維持できます、そして、あなたの番号はそれのように増加するでしょう。 そのうえ、それは十分ではありません。それ。 あなたが置き去りにされているので、あなたの筋肉は缶を経験しますが、riに、それは多くの筋肉の上で膨らみます。 ..それ、唯一のそうそれはそうです。強さ…利得